Vous avez peut-être entendu dire que vous devez vous peser le matin et le soir. Qu’est-ce que cela signifie ? Et comment s’y prendre pour le faire correctement ? En général, les gens ont tendance à se peser le matin et le soir. Mais y a-t-il une différence entre ces deux moments ? Se peser le matin et le soir peut vous permettre d’obtenir une lecture plus précise de votre poids.
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Avez-vous vu cela : Comment déclencher une perte de poids rapide : le guide ultime pour perdre du poids et le maintenir
. ou peut être source de frustration et de confusion.
Alors, quelle est la différence entre le poids du matin et celui du soir ? Et comment se peser de la bonne façon ? Lisez la suite pour le savoir.
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Qu’est-ce que le poids en premier lieu ?
Le poids est la force de gravité exercée sur un objet.
Sur notre planète, les objets les plus lourds sont plus proches du centre et les objets les plus légers sont plus éloignés.
Si vous mettez deux objets de même poids dans un sac, celui qui est le plus proche du centre de la Terre exercera une plus grande attraction sur l’autre objet que celui qui est plus éloigné.
Ainsi, la masse de notre planète (la quantité de matière qu’elle contient) est répartie de manière inégale : elle est lourde au centre et légère sur les bords. C’est ce qui fait tourner la Terre, car il y a plus de masse au centre et moins sur les bords. Le poids est la force de gravité sur un objet.
Le poids du matin est plus précis
Le poids du matin est plus précis parce que vous êtes naturellement déshydraté et avez moins de liquides dans votre corps. Ainsi, lorsque vous montez sur le pèse-personne le matin après avoir consommé peu ou pas de liquides, vous verrez probablement un chiffre plus bas que celui que vous voyez le soir.
Le poids du soir est plus précis
Le poids du soir est plus précis parce que vous n’êtes pas déshydraté.
Pourquoi se peser le matin et le soir est-il différent ?
Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans notre article : Pourquoi se peser le matin et le soir est-il différent ?
Comment se peser correctement
1. Trouvez un endroit calme pour vous peser, sans encombrement, sans nourriture et sans personne.
Si vous avez des enfants à la maison, ce n’est peut-être pas un moment productif pour vous. 2.
Pesez-vous nu.
Si vous portez des vêtements, vous risquez d’avoir un préjugé inconscient sur le chiffre que vous voyez sur la balance. 3. Descendez rapidement de la balance. On vous a peut-être conseillé de ne pas rester trop longtemps sur la balance, mais la règle veut que vous en descendiez dès que vous avez terminé. 4. Ne vous pesez pas plus d’une fois par jour pour que les résultats soient cohérents. 5. Lorsque vous avez terminé, nettoyez et séchez votre balance.
Conclusion
Se peser le matin et le soir peut vous donner une lecture plus précise de votre poids ou peut être frustrant et déroutant. Si vous ne savez pas quoi faire, essayez de vous peser le matin avant d’aller au travail et le soir en rentrant chez vous. Cela vous donnera une bonne idée de votre poids naturel et de la façon de l’ajuster en conséquence. Se peser le matin et le soir est également un bon moyen d’éviter de se peser si l’on est malade. Si vous ne vous sentez pas bien et que vous ne voulez pas risquer d’être étourdi ou malade sur la balance, attendez de vous sentir mieux.