Avoir un bébé est le jour le plus heureux de votre vie, mais aussi le plus stressant.
Votre vie change à jamais avec l’arrivée d’un nouveau membre de la famille. Tout le monde veut s’assurer que votre période post-grossesse se déroule aussi bien que possible.
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Les premiers mois sont remplis de questions : ai-je bu assez de lait ? Ai-je eu envie de jus de grenade ? Les membres de ma nouvelle famille auront-ils la même odeur que moi ? Les gens me regarderont-ils différemment maintenant que j’ai accouché ? Heureusement, une fois passée l’excitation initiale et entrée dans le « monde réel », vous pouvez commencer à vous attendre à de nouveaux défis intéressants. Les conseils suivants devraient vous permettre de vivre votre grossesse le plus sereinement possible !
Planifiez avant de partir – La grossesse est une période où il est utile de planifier l’avenir.
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Connaître votre date d’accouchement et les dates des grossesses précédentes peut vous aider à planifier.
Prenez le temps de définir votre style de maternité idéal, afin de ne pas vous sentir comme une débutante !
Mangez bien – Même si vous avez envie d’un hamburger en ce moment, assurez-vous d’avoir quelque chose de sain à portée de main pour votre corps post-bébé.
Économisez votre portefeuille – Si vous pouvez économiser un peu d’argent, tout ira beaucoup plus vite et vous pourrez acheter exactement ce dont vous avez besoin plutôt que ce qui est proposé dans le magasin.
Prenez régulièrement des photos – Être enceinte modifie notre corps et la chimie de notre cerveau, ce qui signifie que nous devons nous adapter à ces changements au fil du temps. Prenez régulièrement des photos de vous tout au long de votre grossesse et faites des pauses régulières des médias sociaux afin que votre cerveau puisse s’habituer à être constamment entouré de nouvelles personnes.
N’oubliez pas l’essentiel – Être enceinte exige de la discipline et de la routine – mais ce n’est pas aussi difficile que ça en a l’air. Essayez de vous en tenir à l’essentiel, comme manger et dormir, afin que votre esprit ne soit pas constamment occupé par le « big 3-0 ».
Laissez les autres vous aider – Vous vous sentirez peut-être dépassé au début, mais tout le monde a des conseils à vous donner, qu’ils aient des enfants ou non ! Consultez des sites comme Pinterest (une autre source de superbes photos de maternité) pour trouver des idées sur la façon d’aborder les différents aspects de la parentalité.
Donnez-vous la permission de ressentir – Il est normal de se sentir nerveux, excité et généralement un peu à l’ouest. Essayez de vous donner la permission de ressentir ce que vous ressentez afin d’accorder plus d’importance à ces sentiments.
Prenez du temps pour vous – Pendant votre grossesse, vous passerez naturellement moins de temps avec votre conjoint et vos enfants. Veillez à consacrer au moins 30 minutes par jour à votre propre personne – cela vous aidera à traverser la transition et à vous détendre.
Planifiez vos pauses sur les médias sociaux – Si vous avez un bébé, il est important de planifier vos pauses sur les médias sociaux afin de ne pas passer la majorité de votre temps à faire défiler des mises à jour de photos.
Journal – La tenue d’un journal est l’un des meilleurs moyens de faire face à la grossesse. Notez toutes les pensées liées à votre grossesse, à l’accouchement et à votre rétablissement. Cela vous aidera à vous détendre et à prendre du recul par rapport à votre situation.
Buvez beaucoup d’eau – L’eau est essentielle ! Votre corps ne contient pas assez d’eau (entre 25 et 30 %), sans quoi vos organes et le reste de votre corps ne fonctionneront pas correctement.
Dormez – Dormez suffisamment – autant que possible ! Si vous ne pouvez pas dormir pour une raison ou une autre, essayez de faire un peu de mouvement ou une séance d’entraînement le soir. Cela vous aidera à mieux dormir et à vous sentir plus alerte dans la journée.
Prenez soin de vous – Il est important de prendre soin de vous pendant votre grossesse. Faire de l’exercice, manger des aliments sains et propres et boire beaucoup d’eau vous aidera à rester en bonne santé.
N’oubliez pas votre système de soutien – Le soutien de votre conjoint, de vos amis et de votre famille est important pendant la grossesse. Consultez des sites comme Facebook (un endroit idéal pour trouver des groupes de soutien) et Instagram (pour les photos de maternité et d’éducation) pour rester impliquée et connectée avec votre communauté.
Demandez de l’aide – Vous n’êtes pas seule ! Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez pendant la grossesse. Faites appel à votre système de soutien ou demandez de l’aide si vous en avez besoin.
N’oubliez pas de R.I.C.K. – Essayez de profiter de votre bébé autant que possible. En partageant des photos de votre bébé et en gardant une communication minimale avec lui, vous faciliterez la transition.
Ne soyez pas timide – Si vous vous sentez timide, essayez de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dans votre tête, dites-vous que vous êtes courageuse, que vous êtes belle et que vous êtes aimée. Cela t’aidera beaucoup !
N’ayez pas peur de demander de l’aide – Il faut parfois demander de l’aide. Tendez la main à d’autres personnes qui ont vécu la même chose que vous et qui peuvent vous donner des conseils ou des astuces. Tu peux aussi appeler un ami si tu te sens coincé ou si tu ne sais pas comment procéder.
N’oubliez pas le R.I.C.K. – Essayez de profiter de votre bébé autant que possible. En partageant des photos de votre bébé et en gardant une communication minimale avec lui, la transition sera plus facile.
Ne soyez pas timide – Si vous vous sentez timide, essayez de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dans votre tête, dites-vous que vous êtes courageuse, que vous êtes belle et que vous êtes aimée. Cela t’aidera beaucoup !
N’ayez pas peur de demander de l’aide – Il faut parfois demander de l’aide. Tendez la main à d’autres personnes qui ont vécu la même chose que vous et qui peuvent vous donner des conseils ou des astuces. Tu peux aussi appeler un ami si tu te sens coincé ou si tu ne sais pas comment procéder.
N’oubliez pas le R.I.C.K. – Essayez de profiter de votre bébé autant que possible. En partageant des photos de votre bébé et en gardant une communication minimale avec lui, la transition sera plus facile.
Ne soyez pas timide – Si vous vous sentez timide, essayez de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dans votre tête, dites-vous que vous êtes courageuse, que vous êtes belle et que vous êtes aimée. Cela t’aidera beaucoup !
N’ayez pas peur de demander de l’aide – Il faut parfois demander de l’aide. Tendez la main à d’autres personnes qui ont vécu la même chose que vous et qui peuvent vous donner des conseils ou des astuces. Tu peux aussi appeler un ami si tu te sens coincé ou si tu ne sais pas comment procéder.
N’oubliez pas le R.I.C.K. – Essayez de profiter de votre bébé autant que possible. En partageant des photos de votre bébé et en gardant une communication minimale avec lui, la transition sera plus facile.
Ne soyez pas timide – Si vous vous sentez timide, essayez de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dans votre tête, dites-vous que vous êtes courageuse, que vous êtes belle et que vous êtes aimée. Cela t’aidera beaucoup !
N’ayez pas peur de demander de l’aide – Il faut parfois demander de l’aide. Tendez la main à d’autres personnes qui ont vécu la même chose que vous et qui peuvent vous donner des conseils ou des astuces. Tu peux aussi appeler un ami si tu te sens coincé ou si tu ne sais pas comment procéder.
N’oubliez pas le R.I.C.K. – Essayez de profiter de votre bébé autant que possible. En partageant des photos de votre bébé et en gardant une communication minimale avec lui, la transition sera plus facile.
Ne soyez pas timide – Si vous vous sentez timide, essayez de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dans votre tête, dites-vous que vous êtes courageuse, que vous êtes belle et que vous êtes aimée. Cela t’aidera beaucoup !
N’ayez pas peur de demander de l’aide – Il faut parfois demander de l’aide. Tendez la main à d’autres personnes qui ont vécu la même chose que vous et qui peuvent vous donner des conseils ou des astuces. Tu peux aussi appeler un ami si tu te sens coincé ou si tu ne sais pas comment procéder.
N’oubliez pas le R.I.C.K. – Essayez de profiter de votre bébé autant que possible. En partageant des photos de votre bébé et en gardant une communication minimale avec lui, la transition sera plus facile.
Ne soyez pas timide – Si vous vous sentez timide, essayez de changer la façon dont vous vous parlez à vous-même. Dans votre tête, dites-vous que vous êtes courageuse, que vous êtes belle et que vous êtes aimée. Cela t’aidera beaucoup !
N’ayez pas peur de demander de l’aide – Il faut parfois demander de l’aide. Tendez la main à d’autres personnes qui ont vécu la même chose que vous et qui peuvent vous donner des conseils ou des astuces. Vous pouvez également appeler un ami si
